サンドバッグ 5基
サンドバッグに向けて、思い切ってパンチを繰り出していきます。
テンポ良くワンツーをして強くパンチを繰り出していきながら、
実戦で通用するパンチ力を鍛えていきます。
サンドバッグを使用して総合的な打撃練習を行うことができます。
フットワークやコンビネーションを使って拳の使い方を身に着けれます。
またサンドバッグを叩くことによってのストレスの解消もできます。
パンチングボール(シングル) 2基
映画やドラマなどでおなじみのパンチングボール(シングル)
リズムを取りながらタイミングを合わせて拳を当てていきます。
俊敏性とタイミング、動体視力を鍛えることができます。
また腕を上げ続けることになりますので、
二の腕のシェイプアップなどに効果絶大です!
パンチングボール(ダブル)3基
フットワークを使いながらジャブやストレートを打ちます。
慣れてきたらフックやアッパー、ウィービングもチャレンジしましょう。
タイミング、スピード、動体視力、フットワークなどなど、
ボクシングに必要な実践並みの技術力を身に着けることができます。
両腕の引き締め効果のシェイプアップ効果が見込めます。
リング
ボクシングリングの上でスパーリングをすることができます。
ロープの感覚やコーナーに詰められてからの回避練習、
実践形式でのトレーニングをすることができます。
リングの近くには大きなミラーがありますので、
シャドウボクシングやミット打ちもできます。